เจิดจ้าเหลือเกิน! "พัค ซู-บิน" นางแบบสาวเจ้าแม่พิลาทิสสุดสวยแดนกิมจิ (ภาพ)
พาไปรู้จักกับพัคซู-บินสาวสวยรักสุขภาพชาวประเทศเกาหลีใต้ที่มีบริเวณใบหน้าแล้วก็รูปร่างเด่นถูกอกถูกใจชายหนุ่มๆเสียอย่างมาก
ซู-บินมีอาชีพหลักเป็นเทรนเนอร์สอนพิลาทิสและนักกายภาพบำบัด
โดยเธอยังมีบทบาทในองค์กรหลายแห่ง เช่น สมาคมบำบัดกระดูกเชิงกราน
รวมไปถึงสมาคมผู้นำด้านฟิตเนสของประเทศอีกด้วย ซึ่งอินสตาแกรมpilates_subinของเธอนั้นมีผู้ติดตามมากกว่า 1 แสนคนเลยทีเดียว
slot pg เว็บ ตรงนอกจากจะมีอาชีพเป็นเทรนเนอร์สาวสุดเซ็กซี่แล้วงานอดิเรกและกิจกรรมของเธอคือ การถ่ายแบบ และกีฬากอล์ฟ
รวมไปถึงการท่องเที่ยวทั้งในและต่างประเทศ
ซึ่งแฟนคลับมักจะเห็นเธอลงกิจกรรมต่างๆอยู่เป็นประจำ
สำหรับ พิลาทิสคือการออกกำลังกายที่เน้นการสร้างความแข็งแรงให้กับร่างกาย
โดยเน้นความแข็งแรงของแกนกลางของลำตัว (บริเวณหน้าท้อง)
สร้างความแข็งแรงให้กระดูกสันหลัง เพิ่มความแข็งแรงทั่วร่างกาย รวมถึงสร้างความยืดหยุ่นควบคู่ไปด้วย
แม้ฟังดูแล้วอาจคล้ายกับโยคะ แต่พิลาทิสเน้นที่ท่าทางของการฝึก ความสมดุล
และความยืดหยุ่นมากกว่า
สล็อตpg ฟรีแต่ละท่าของพิลาทิสนั้นถูกออกแบบมาให้กระทบกระเทือนร่างกายค่อนข้างน้อย การเคลื่อนไหวมีความนุ่มนวล
เน้นใช้แรงจากกล้ามเนื้อทุกมัดในตัว ไม่ว่าจะเป็นกล้ามเนื้อมัดใหญ่ที่มนุษย์ใช้งานเป็นประจำ
หรือกล้ามเนื้อมัดเล็กๆ ที่ไม่ได้ค่อยได้ใช้งานในชีวิตประจำวัน การฝึกพิลาทิสมี 2ชนิดแบ่งตามอุปกรณ์ที่ใช้คือ พิลาทิสรีฟอร์เมอร์ และ พิลาทิสบนเสื่อ
สมัครpg
ทดลองไปดูกันขอรับว่าผลการพิลาทิสรวมถึงการทานอาหารที่ดีต่อร่างกายนั้นมีผลต่อรูปร่างและก็สุขภาพของคุณเช่นไร
อ่านต่อ